Как победить 4 типа лени — Как не лениться и как бороться с ленью

Автор:
Алексей Лукьянов


 

Чтобы победить лень, тебе нужно знать две вещи

1. Природу возникновения лени - об этом я говорил в этом видео

https://www.youtube.com/watch?v=K8LNEOr5wF0&index=1&list=PLwt9RDqxqV3MxRuincLueqXW3aY44dfpY

2. Какой тип лени проявился лично у тебя и как бороться с ленью в зависимости от её типа.

Вот давай сейчас об этом и поговорим.

1 тип - Энергетическая лень.

Проявляется тем, что у тебя просто не хватает жизненной энергии. То есть умственно и психологически ты готов действовать, а физически нет.

Как победить энергетическую лень и не лениться ?

Наше тело обладает определенной энергетической емкостью. Так же как аккумулятор.

И чтобы избавиться от такой лени, нужно отдохнуть, то есть подзарядиться энергией.

Либо использовать другие способы стать энергичным и бодрым. О них я рассказывал в этом видео.

https://www.youtube.com/watch?v=gZ8_ntXYPaU&list=PLwt9RDqxqV3MS3yS6KXSAB1x92xGTJUXM&index=2

Но если энергетическая емкость твоего тела мала, то очень скоро энергия опять закончится и ты снова начнешь задаваться вопросом - Как не лениться?

Поэтому тебе нужно повышать энергетическую емкость своего тела.

Делается это 2 вещами - спорт и качественное восстановление.

Занимайся спортом хотя бы 3 раза в неделю, а лучше 6. Варьируй виды спорта, повышай постепенно нагрузку. И тогда энергетическая емкость твоего тела будет постоянно расти.

А значит жизненной энергии будет хватать на большее время. И не забывай про качественное восстановление, то есть сон.

Как его организовать правильно я говорил в этом видео.

https://www.youtube.com/watch?v=qYZJJ8__7rw&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg&index=1

2 тип - Эмоциональная лень.

Проявляется тем, что тебя ничего не радует. И даже плохие новости вызывают слабые эмоции. Ты ощущаешь внутри себя некий застой.

Появляется эмоциональная лень вследствие 2 основных причин.

1. Ты ведешь однообразную жизнь. Каждый день одно и то же почти без изменений.

2. Ты часто зажимаешь эмоции внутри себя. К примеру, тебе нагрубил начальник на работе. Но ты промолчал по каким-то причинам. И эти непроявленные эмоции выжигают тебя изнутри, приводя к возникновению лени.

Как победить эмоциональную лень ?

Тебе нужен эмоциональный прорыв, некая внутренняя встряска. Сделай что-то экстремальное, что захватывает дух и кажется тебе страшным. Это позволит быстро себя раскачать и выйти из эмоциональной лени.

Только не забудь сразу вложить этот заряд энергии в полезное дело.

Так же разнообразь как-то свою жизнь - делай хотя бы пару раз в неделю что-то новое.

И найди способ выплескивать невыраженные эмоции - помолоти грушу в зале или подушку дома.

3 тип - Умственная лень.

Мы живем в информационном веке. За год наш мозг обрабатывает больше информации, чем наши дедушки получали за всю жизнь.

В наш мозг ежедневно втекают гигабайты информации - реклама, новости, разговоры коллег и так далее.

И мозгу приходится постоянно это обрабатывать и днем и ночью во время сна. Получается, что мозгу почти некогда отдыхать. И если ты не даешь ему отдыха, он сам его берет, впадая в умственную лень.

Проявляется умственная лень тем, что ты не можешь ни на чем сосредоточиться. Мысли скачут с одного на другое. Простые дела требуют больших усилий, чтобы их сделать.

Мозг отказывается думать.

Как победить умственную лень ?

Выпиши все информационные потоки, которые ты потребляешь и избавься от бесполезных.

Чем меньше информации будет поступать в твой мозг, тем лучше он будет работать и тем реже умственная лень будет появляться.

Так что садись на жесткую информационную диету. Если тебе нужно срочно выйти из умственной лени, задействую методику из этого видео.

https://www.youtube.com/watch?v=J_ousQUCED8&index=2&list=PLwt9RDqxqV3MP0-J43ZOucgPx8usW4AZw

4 тип - Духовная лень

Самый главный генератор лени, потому что приводит к появлению других видов лени. Появляется в основном  после 25 лет. Еще духовную лень можно назвать - Кризис среднего возраста.

Когда человек перестает понимать, зачем он живет. Все, что он делает ему абсолютно не нравится. Человек понимает, что занимается не своим делом и живет чужой жизнью.

Как победить духовную лень ?

Заняться поисками и развитием своих талантов

Как это сделать можно узнать здесь

"Получай Бесплатно Секреты Достижения Успеха и Счастья в Жизни на Свой E-mail на Постоянной Основе"
Оставьте своё мнение о "Как победить 4 типа лени — Как не лениться и как бороться с ленью"
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Hide me
Кто еще мечтает удвоить деньги и достижения ?
Введите Ваше имя: * Введите Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]