9 причин почему не получается похудеть — Что мешает похудеть и стать стройным
Сегодня почти нет людей без лишнего веса. Бери любого и 5 лишних килограмм можно найти почти у каждого.
Многие хотят похудеть, но получается у единиц. Большинство же срываются и набирают еще больше. Поэтому сейчас предлагаю поговорить о том, почему у тебя не получается похудеть.
1 - Нет цели зачем и для чего быть стройным
Навсегда худеют те, у кого кроме стройного тела есть дополнительная мотивация. Кто-то худеет потому что врачи ставят смертельный диагноз, кто-то ради выгодного контракта или любви.
Поэтому подумай что даст тебе стройное тело, зачем тебе оно, что ты будешь делать с ним, какие возможности сможешь реализовать.
2 - Мало позитивных эмоций
Еда для большинства людей это самый быстрый способ получить радость от жизни. И зачастую, чуть ли не единственный.
Поэтому если ты хочешь стать стройным тебе нужно разнообразить свою жизнь. Подумать где и как ты можешь получать позитивные эмоции без использования еды. Это поможет тебе меньше срываться при похудении.
3 - Лишний вес это не только жир
Когда человек начинает худеть, ему кажется, что вся проблема в складках жира на животе. Но когда ты в последний раз читал этикетки продуктов. Почитай и ты поймешь, что там много химии, которая оседает в твоем теле. Добавь сюда шлаки, токсины, непереваренные остатки пищи и ты поймешь, что лишний вес это не только жир.
Так что решать проблему лишнего веса нужно комплексно, а не тупо садиться на диету и ждать результата.
4 - Стрессы вызывают желание есть
Когда человек испытывает стресс тело вырабатывает гормон кортизол. Его побочным эффектом является желание съесть что-нибудь. Поэтому если ты не умеешь справляться со стрессами, то рискуешь начать их заедать. Поэтому смотри это видео и учись справляться со стрессами без еды.
https://www.youtube.com/watch?v=HkHyHSIhLUE&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg&index=7
5 - Живот худеет в последнюю очередь
Тело человека худеет с концов к середине. То есть сначала худеют лицо и ноги. А живот и попа худеют в последнюю очередь. Так что это просто нужно знать и набраться терпения.
6 - Поиск быстрого решения
Человек набирает лишний вес годами. А значит и для похудения тоже нужно время. Так что забудь про чудо-таблетки для похудения. Ничего кроме новых проблем со здоровьем они тебе не принесут.
Делай то, что нужно и результат к тебе придет. Если не знаешь что, смотри вот тебе полное руководство
http://release-me.ru/youtube/forever/
7 - Твое окружение против
Мало кто хочет меняться. Ведь для этого нужно напрягаться и менять свой образ жизни. Поэтому твое окружение будет всячески демотивировать тебя и соблазнять вкусняшками. Так что подумай а нужно ли тебе такое окружение. Может стоит поискать более осознанных людей, для которых жизнь в жирном теле неприемлема.
8 - Где-то внутри себя ты принял лишний вес как норму
Давай по честному. Ты считаешь свой лишний вес нормой. Потому что многие так живут.
Но это твоя жизнь. Где-то в глубине души ты понимаешь, что лишний вес делает тебе некрасивым, снижает жизненную энергию, не давая реализовывать себя по полному.
Перестань считать это нормой. Норма это стройное и подтянутое тело. Таким нас задумала природа. И такими мы и должны быть, чтобы получать максимум от жизни. Если же ты хочешь прожить посредственную жизнь, то продолжай и дальше считать свое жирное пузо нормой.
9 - Гормональный дисбаланс
Если ты слышал истории про неадекватное поведение беременных женщин, то примерно представляешь что это такое. Но если у тебя есть лишний вес, то и с гормонами не все в порядке. Поэтому советую проверить свои гормоны и получить консультацию врача как привести их в норму.
