Это убивает тебя каждую ночь или делает сильнее – Как дольше сохранить молодость и здоровье
Есть история про врача и пациента.
Когда больной поинтересовался шансами на выздоровление, врач дал четкий ответ - если ты будешь на моей стороне - мы победим, если нет - победит болезнь.
В вопросах старения та же ситуация. Если ты хочешь сохранить молодость и здоровье как можно дольше, прямо сейчас я расскажу, как остановить старение и даже помолодеть лет на 10.
Но прежде чем ты узнаешь про это хочу порекомендовать тебе онлайн школу изучения английского Skyeng.
Онлайн формат позволит тебе самому выбирать где и когда учиться.
Тебе подберут преподавателя под твои интересы, а цифровой учебник облегчит обучение.
Запишись на бесплатный урок на skyeng.ru Ссылка в описании
Итак, начинаем говорить о том, как дольше сохранить молодость.
Любителей научных подтверждений отсылаю к этим двум книгам.
В нашем мозгу есть отдел, о котором мало кто задумывается.
Он управляет дыханием, перевариванием, восстановлением.
Так называемый телесный мозг.
Все эти процессы проходят на автопилоте. Но вот их эффективность зависит уже лично от нас.
В нашем теле постоянно идут два процесса - разрушение и созидание.
Если сильнее первое - ты стареешь, сильнее второе - молодеешь.
Каждый день выпадают и вырастают волосы, отмирают клетки, растут ногти и так далее.
Каждый из нас постоянно балансирует на чаше весов созидания и разрушения, жизни и смерти.
И именно от того, что ты делаешь днем, зависит то, куда ты ляжешь ночью.
В камеру умерщвления или в восстанавливающую камеру.
Потому что, когда мы спим, природа определяет, что делать с нами - убить или сделать сильнее.
По каким же сигналам природа это определяет !
По состоянию твоего организма на текущий момент времени.
Подтянутый, тренированный, энергичный – это сила.
Лишний вес, слабая физическая активность для природы служат сигналом возможной гибели.
Поэтому организм такого человека переходит в состояние угнетения всех функций, чтобы экономить силы и выжить.
Это хорошо прослеживается на фоне медведей, которые осенью отъедаются и впадают в спячку на зиму, чтобы выжить.
И когда они впадают в спячку все процессы жизнедеятельности у них замедляются очень сильно.
Но человек, имеющий лишний вес и ведущий малоподвижный образ жизни, пребывает в таком состоянии ПОСТОЯННО.
А если сюда добавить стрессы, вредные привычки и болезни, то ты понимаешь, что тело человека работает на какие-то жалкие проценты от его реальной мощности.
Именно поэтому ты можешь спать хоть 12 часов, а встать все равно усталым и разбитым.
Твое тело просто пытается выжить, экономя ресурсы.
Да, ты можешь чувствовать себя хорошо до определенного возраста.
Но ночь за ночью природа берет свое.
А именно, сильных делает еще сильнее, а слабых умерщвляет.
А теперь спроси себя - Кто я для природы - сильный или слабый ?
И здесь есть 3 новости - хорошая, плохая и отличная.
Хорошая в том, что до 40 лет преобладают силы созидания, которые справляются со всеми твоими слабостями.
Плохая - после 40 преобладают уже силы разрушения и буквально лет за 5 можно превратится в дряхлеющую больную развалину.
Отличная новость заключается в том, что есть один самый важный фактор на основе которого природа и принимает итоговое решение, что делать с тобой ночью.
Этот фактор - физическая активность.
Именно он является определяющим. Потому что это язык, на котором можно общаться с твоим телесным мозгом.
Если ты физически активен это запускает в организме поток сообщений с вложенным в них кодом роста. Если нет – ты просто убиваешь себя.
И это происходит каждый час твоего сна.
Более того, это продолжается и днем, заставляя тебя жить в теле с угнетенными жизненными функциями.
Что еще больше ускоряет старение организма.
Так что теперь ты знаешь зачем нужно заниматься спортом.
Но выбор между молодостью и старостью как всегда только в твоих руках.
Если ты выбираешь молодость это для тебя
