Как БЫСТРО рассчитать Свой Идеальный Вес ?

Автор:
Алексей Лукьянов

Есть куча формул - типа «Рост минус 100 для мужчин и минус 105 для женщин».

Но все это формулы НЕ ВЕРНЫ.

Потому что у людей с одинаковым ростом может быть разная длина рук, соотношение длины ног к телу, размер стопы, ширина плеч и так далее. И за счет этого люди с одним ростом могут отличаться по весу на 5 и даже 10 кг.

При этом не имея лишнего веса.

Так как же тогда понять сколько ты должен весить на самом деле ?


Очень легко.

Для начала определите свой тип телосложения по этой таблице, измерив окружность своего запястья.

Можно взять нитку, замерить и уже по линейке рассчитать длину.

Нажмите чтобы посмотреть сейчас

А теперь по вот этой таблице определите свой идеальный вес, исходя из своего пола и роста.

Нажмите чтобы посмотреть сейчас

Мой пример, я мужчина-нормостеник.

Мой рост = 188 см.

Значит диапазон моего идеального веса 73.5-81.7 кг.

Почему такой разброс ?

Из-за анатомической разницы в длине и размере конечностей и других частей тела.

Поэтому берем золотую середину.

И мой идеальный вес примерно = 77.6 кг

Также эти границы указывают на недостаток веса если меньше нижней границы или избыток веса если больше верхней границы.

Что же – теперь вы знаете свой идеальный вес !

И знаете, сколько у вас лишних кг.

А постановка цели это половина успеха в достижение цели !

Что делать дальше ?

То есть как привести свой вес в норму вы узнаете на практикуме «Стройность за 1 день»

Уже через месяц вы ГАРАНТИРОВАННО похудеете минимум на 5 кг.

А в следующие полгода достигнете своего идеального веса и сможете оставаться в нем навсегда.

Без срывов, самоистязания и других ограничений.

Точно также как это сделали те, кто уже прошел этот тренинг.

Их отзывы можно прочитать здесь

"Получай Бесплатно Секреты Достижения Успеха и Счастья в Жизни на Свой E-mail на Постоянной Основе"
Оставьте своё мнение о "Как БЫСТРО рассчитать Свой Идеальный Вес ?"
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля