Как быстро выходить из тупиковых ситуаций ?
В жизни бывают ситуации, когда вы просто попадаете в патовую ситуацию.
Перед вами стоит какая-то задача, но вы не понимаете, что нужно сделать, чтобы ее решить.
И вот вы сидите и размышляете, разглядывая монитор или стену.
В голову ничего креативного не приходит, а решать задачу нужно...
Еще хуже, если вам необходимо представить решение уже через пару часов, а рядом никого из тех, кто бы мог помочь, просто нет.
Есть ли быстрый выход из этой ситуации ?
На самом деле есть.
Если вы будете и дальше сидеть на месте, то скорее всего ничего не придумаете.
Как бы вы не ломали и не напрягали свой мозг 
Либо ваша идея будет слишком слабой и неэффективной.
Но вы можете активизировать свой мозг на генерацию идей очень простым способом.
Вы должны знать, что мозг тратит до 25 % энергии организма на свою работу.
Дело в том, что наш мозг начинает лучше работать, когда кровь, что называется, быстрее бежит по венам и артериям.
Через кровь в мозг поступают полезные вещества и энергия.
И если вы сидите сиднем на стуле и пытаетесь заставить свой мозг работать, то знайте, что его эффективность будет в разы ниже.
Это все равно что пытаться сразу, без разминки пробежать 100 метров или поднять большую тяжесть.
Скорее всего больших результатов вы не получите, а получите только растяжения и травмы.
С мозгом все то же самое.
Чем дольше вы находитесь в состоянии покоя или слабой физической нагрузки, тем меньше работоспособность мозга.
Заставлять его работать в душном помещении, когда вы уже час, а то и два находитесь в состоянии покоя, это все равно, что вместо весла взять ложку и пытаться с помощью нее грести.
А не в этом ли состоянии сегодня работает большинство людей, сидя за экранами мониторам ?
Поэтому самый простой вариант прокачать свой мозг энергией это выйти из помещения и просто пойти погулять.
Легкая прогулка разгонит вашу кровь, мозг получит больше кислорода на свежем воздухе, в него быстрее начнут поступать питательные вещества, а значит, он начнет работать быстрее и эффективнее.
Единственный момент - для генерации идей подходит только легкая приятная физическая нагрузка.
Если вы начнете штанги тягать, дабы кровь максимально быстро пошла по сосудам, то скорее получите обратный эффект.
От больших физических нагрузок вся кровь уйдет в мышцы и мозг вообще перестанет генерировать какие-либо идеи
Так что спокойная прогулка на свежем воздухе самое быстрое и самое лучшее решение для роста креативности мозга.
Уже через 5-10 минут вы начнете видеть выходы из тупиковой ситуации.
Но это еще не все.
Второй момент - На эту прогулку лучше взять напарника - коллегу, друга, кого угодно.
Не важно разбирается он в вашей проблеме или нет. Даже лучше будет если он не будет разбираться – тогда с его стороны вы получите новую свежую оценку вашей задачи.
На прогулке вы ему просто рассказываете о проблеме - как есть, а он задает вам вопросы в меру своей компетентности.
То есть вы идете и просто общаетесь, общаетесь и идете...
И в итоге этого спортивного диалога и обсуждения, а также еще большего погружения в задачу, вы если и не найдете итоговое решение, но уж пару идей, в которых стоит искать решения вы точно найдете.
А дальше остается действовать.
Поэтому запомните эту особенность мозга и если вы зашли в тупик на работе или еще где-то, встаньте со стула, оденьтесь и прогуляйтесь на свежем воздухе с напарником - новая обстановка, свежий воздух, физическая нагрузка это лучшая среда для генерации идей.
Ведь чем быстрее вы найдете решение, тем раньше начнете действовать.
А значит тем больше у вас будет завершенных дел.
А завершенные дела увеличивают вашу уверенность и мотивацию.
Если напарника рядом нет – вы можете позвонить кому-либо по телефону.
Если из помещения выйти не можете, тогда просто прогуляйтесь по зданию, по комнате, вокруг компьютера
Эффект будет похуже, но так вы все равно быстрее придете к решению, чем в расслабленном состоянии.
Но есть еще лучший вариант - это интеллект-карты. Более подробно здесь -
Важная статья, особенно для тех кто попал в ступор и пытается найти из него выход. Ну а польза для здоровья, в наше время - неоценимая.
Как всегда у Алексея: точная статья, которая всё описывает в точку.
Читала похожую статью о подготовке к сдаче экзаменов ЕГЭ. Один из пунктов - каждый день гулять и обязательно делать зарядку. Могу сказать с уверенностью, что эти методы помогают.
Несомненно, состояние тела как-то влияет на состояние разума. Но не таким радикальным образом, как кажется. Принципиальная ошибка: почти все считают, что разум - это мозг. Однако давно подсчитано, что мозг, если бы он являлся материальным носителем памяти, в самом лучшем варианте мог бы хранить записи основных восприятий (5 органов чувств) не более, чем за три прошлых месяца, затем пришлось бы эти записи стирать, чтобы записать новые. Такого не происходит, хотя в память пишется на самом деле не 5, а более 40 восприятий (эмоции, температура тела и среды, взаимное расположение частей тела, чувство комфорта-дискомфорта, и др. - всё это можно вспомнить). Тщательные исследования показывают, что память фактически безгранична. Эти данные игнорируются "учёными", т.к. не согласуются с теориями, принятыми в "научной" среде. (Ставлю кавычки, потому что настоящий исследователь никогда не станет игнорировать факты, не подтверждающие его теорию.) Где находится разум - это другой вопрос. Нет возможности вдаваться в подробности, скажу только, что сама постановка вопроса - "где?" - некорректна, это вроде "где находится лошадь в паровозе». Что такое разум? Что такое мозг? Ответы есть. Найдёте их и вы, если вам это на самом деле это интересно. При этом следует думать своей головой, доверять своему собственному опыту, а не пользоваться «аксиомами», которые вам внушили в ВУЗе или в школе. А совет в принципе правильный. Не потому, что мозг лучше питается, а потому, что меняются восприятия окружающего мира.
Да, Алексей, порой элементарного не делаешь:
"Поэтому самый простой вариант прокачать свой мозг энергией это выйти из помещения и просто пойти погулять."
Жаль, что нет собаки, она бы меня "выгуливала" ежедневно...
PS. Алексей, у Вас много полезной инфы, подскажите, как сделать облако тегов плавающим, все попытки закончились неудачей...
Алексей, спасибо, отличная идея!
Спасибо!!Очень полезные и актуальные советы!
Согласен с автором, если попал в ступор, то надо что-то менять, двигаться, обсудить проблему с коллегами, просто проговорить ее вслух... А прогулка на свежем воздухе будет еще и полезна для здоровья.
Да, действительно этот метод работает, как и все простое и элементарное. Не нужно лопатить тонны книг по личной эффективности, достаточно просто каждый вечер совершать прогулку на свежем воздухе и поток идей не заставит себя ждать.
От себя хочу добавить еще такой нюанс - лучше каждый день гулять по новым маршрутам, тогда эффект будет гораздо лучше.