Как полюбить себя и научиться себя ценить — Как научиться себя любить и уважать
Есть несколько бесценных вещей в нашем мире. И одна из главных это Любовь.
Если человек любит себя, то ему гораздо проще принимать решения и решать все проблемы.
Но любви нигде не учат. Ее можно только перенять от родителей либо научиться самому.
А так как любви много не бывает, то вот тебе 10 способов, которые помогут еще больше принять и полюбить самого себя.
Что такое любовь?
Вот лучшее определение, которое я встречал.
Любовь это заинтересованность в развитии.
То есть если ты любишь себя, то выбор между спортом и лежанием на диване для тебя очевиден.
Если ты любишь другого человека, значит ты будешь помогать ему в саморазвитии.
Поэтому если ты хочешь научиться любить и уважать себя начни выбирать те варианты, которые способствуют твоему личному развитию.
Начни делать то, что делают те, кто любит себя
Человека, который любит себя видно сразу. Повспоминай таких людей и подумай, что они делают. Осанка, улыбка, чистая одежда, подтянутое тело, постоянное развитие и так далее. Составь такой список и начни это делать.
Создай список того, что ты делаешь с любовью
В твоей жизни точно есть действия, которые ты делаешь из любви к себе. Проверочный фактор я тебе уже дал – они развивают тебя. Выпиши их. Это будет фундамент, на котором ты будешь развивать любовь и самоуважение.
Повесь на видное место этот вопрос
И сверяй с ним свои действия хотя бы раз в час. Это научит тебя принимать любящие тебя решения.
Напиши все, чего достиг
Для любви нужны причины. И они появятся, когда ты в одном месте соберешь все свои победы. По отдельности они слабо работают, но вместе создают эффект синергии и ты реально начнешь себя больше любить и уважать.
Напиши все проблемы, которые ты победил
Вспомни сколько всего ты преодолел, разрулил, порешал и довел до конца. Это тоже добавит плюсов в твою любовь к самому себе и повысит самооценку.
Составь список того, что ты делаешь не из любви к себе
Многие думают, что комфорт это и есть любовь к себе. Что вкусная, но вредная еда это и есть любовь к себе. Но ты уже знаешь, что любовь это развитие. Что из того, что ты делаешь ведет к твоей деградации. Составь список и начни от этого избавляться.
Перепрошей свой мозг
Выпиши все негативные мысли относительно самого себя, которые часто вертятся у тебя в голове. Перепиши их в позитивном ключе. И начни читать их каждый день. И каждый раз, когда эти негативные мысли захватывают твой мозг. Если есть возможность, читай их вслух, вкладывая все свои эмоции.
Создай свой идеальный образ
Купи качественную одежду, сходи в салон красоты, запишись в фитнес. Начни работать над своим отражением в зеркале и подводить его к своему идеальному представлению о самом себе.
Начни делать анализ своих поступков
В конце дня мысленно пройдись по событиям и найди те, где ты действовал не из любви к себе. И подумай, как нужно было поступить. Такая ментальная работа перед сном будет постепенно менять твою жизнь к лучшему.
На этом все.
Но самый быстрый способ полюбить себя это найти свои таланты и начать их развивать. В этом тебе поможет мой тренинг Раскрой свой потенциал.
