32 способа наполнить себя энергией и стать бодрым – Как зарядиться жизненной энергией и позитивом
Жизненной энергии много не бывает. Всегда лучше быть бодрым и позитивным, чем слабым и ленивым.
Но в течение дня может случиться всякое.
Поэтому предлагаю тебе 33 способа наполнить себя энергией, которые быстро зарядят тебя позитивом и бодростью.
Итак, поехали.
- Напиши на листочке не менее 20 своих достоинств, а лучше 100
- Сними обувь и походи босиком по земле
- Сделай кому-нибудь подарок без повода или просто выскажи благодарность за что угодно
- Зайди в ближайший цветочный магазин – красота и запахи освежат твою энергетику
- Стань ребенком – найди любое видео и просто повторяй все детские движения и эмоции
- Оденься в светлое или яркое или просто надень новую одежду
- Очень глубокое или очень частое дыхание в течение одной минуты
- Любое движение в легком ненапряжном режиме не менее 5 минут
- Маленькие победы – побросай дарст или бумагу в корзину
- Ритмичные аплодисменты – важно найти свой ритм, звук и темп совпадающий с твоим текущим состоянием
- Самомассаж всей головы, особенно ушей – там много рецепторов влияющих на все тело
- Займись хобби – любимые занятия всегда заряжают энергией
- Поспи или просто полежи с закрытыми глазами, но не более 20 минут
- Вспомни свое самое большое достижение в жизни до мельчайших подробностей
- Съешь любые цитрусовые – это быстро поднимает жизненный тонус
- Найди фото и видео своей мечты и сделай из этого коллаж
- Круговые движения вокруг своей оси с вытянутыми руками
- Массаж рук – там много нервных окончаний влияющих на все тело.
- Составь список мелких дел и начни их закрывать по одному
- Зайди в самый дорогой ресторан и выпей чашечку травяного чая
- Сходи на детскую площадку и понаблюдай за детьми – там энергия всегда бурлит. А лучше поиграй с ними.
- Найди через поиск несколько мотивационных и вдохновляющих фраз и просто читай их вслух
- Для усиления эффекта пропиши их от руки на листке бумаги
- Осанка короля – встань, вытянись во весь рост, расправь плечи и улыбнись до ушей - ходи так 5 минут.
- Массаж льдом любых участков тела
- Вдохновляющая лично тебя музыка
- Пение любых песен
- Танцуй – найди видео энергичного танца и просто повторяй движения как получится.
- Посмотри на вечные темы – текущая вода, огонь или звездное небо
- Сходи в ближайший оружейный магазин и подержи в руках все, что сможешь
- Придумай по одному комплименту для тех, кого знаешь и сообщи им об этом.
- Купи краски и нарисуй радугу или то, что захочешь
На этом все.
Если хочешь иметь такие же простые инструкции на все случаи жизни узнай про интеллект-карты.
Популярные статьи по этой же теме:
Оставьте своё мнение о "32 способа наполнить себя энергией и стать бодрым – Как зарядиться жизненной энергией и позитивом"
Здесь вы можете написать комментарий
