14 идей почувствовать себя лучше прямо сейчас–Что делать если плохое настроение и как радовать себя
Есть классное выражение от барона Мюнхгаузена. Вот оно.
Когда у тебя отличное настроение, душа поет, а сердце радуется – все получается само собой. Проблемы кажутся не такими большими и решаются очень быстро.
Так что смотри это видео, чтобы узнать, как почувствовать себя лучше прямо сейчас.
Взгляни в зеркало
Улыбнись. И начни прямо на зеркале писать все свои достоинства. Вокруг своего отражения. Напиши хотя бы 10. А потом смотри на себя и прочитай их вслух.
Сделай стойку на голове
Это выровняет энергетику твоего тела. Наполнит мозг кровью и даст тебе еще много позитивных плюсов. Попробуй и сам все узнаешь.
Порадуй каждую часть себя
Ты состоишь из тела, мозга и души. Каждая часть любит что-то свое. Тело что-то вкусное или массаж. Душа любит искусство. Мозг любит думать о мечтах. Дай каждой части свое и в целом ты снова будешь на позитиве.
Корчи рожицы и делай селфи
Насмеши сам себя. Пробуй разные позы. Любые выражения. Снимай себя и смотри. Смех над самим собой быстро зарядит тебя жизненной энергией.
Признайся в любви к самому себе
Возьми ручку и бумагу. Начни писать о своих победах и достижениях, сильных сторонах и качествах. Каких целей удалось достичь в жизни. Такая похвала быстро поднимает настроение.
Обними кого-нибудь
Это заложено в нас генетически. Любой младенец тянется к матери. Объятия говорят ему, что он защищен и все хорошо. Так что найди партнера для объятий.
Избавься от чего-нибудь
Плохое настроение это отрицательная энергия. Потрать ее на уничтожение какой-нибудь рухляди. Рви, ломай, разрушай. И очень скоро тебе станет лучше.
Покорми птичек
Возьми хлеба, найди какой-нибудь парк и покорми птичек. Они непременно тебя полюбят. Их радость добавит тебе позитива. Ведь есть простой закон Вселенной – Если хочешь чего-то – дай это другим и ты получишь то, что хочешь.
Найди свои места силы
Места, где тебе хорошо быстро и сразу. Классное кафе, где подают вкусный кофе. Или магазин цветов. Составь список таких мест и ходи заряжаться туда энергией, когда нужно.
Удиви кого-нибудь
Сделай что-нибудь веселое и неожиданное для кого-то, кто тебе не безразличен. Одна лишь подготовка к этому изрядно поднимет твое настроение.
Проговори ситуацию вслух
Плохое настроение появляется вследствие чего-то. Обсуди это сам с собой вслух. Проговори что случилось. Это запустит мыслительный процесс и ты увидишь способы решения. Что точно вселит в тебя радость.
Поставь простую цель и достигни ее
Отжаться 10 раз или вынести мусор. Затем еще и еще. Победы повышают выработку гормонов радости и счастья. А значит позитив быстро наполнит тебя.
Займись уничтожением негативных мыслей
Выпиши на бумагу все, что думаешь и чувствуешь сейчас. А затем перепиши это в позитивном ключе. Так ты быстро перепрограммируешь свое настроение.
Прими холодный душ
Холод активизирует работу твоего тела. Ускоряются обменные процессы, раскачивается твоя энергетика. Всего 5 минут и ты снова в порядке.
На этом все.
Если хочешь получить такие простые инструкции на все случаи жизни – узнай про умные карты.
