13 причин высасывающих жизненную энергию из тебя – Почему ты всегда уставший и как стать энергичным
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно.
Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни.
Ты мало отдаешь энергии
Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая нагрузка повышает твою энергетическую емкость. Так что занимайся спортом хотя бы 3 раза в неделю.
Ты используешь искусственные стимуляторы
Кофеин и энергетики помогают взбодриться. Но они угнетают естественные функции тела по снабжению тебя энергией. Зачем телу производить ее если ты в любой момент можешь влить в себя искусственную энергию. Так что избавляйся от них и очень скоро твое тело начнет вырабатывать свои гормоны бодрости и энергичности.
Ты пытаешься быть муравьем
Муравей может поднять в 50 раз больше собственного веса. Но у него 6 лап. А у тебя нет. Так что не пытайся все время прыгнуть выше головы. Неподъемные цели убивают твою самооценку, а значит и делают тебя слабым.
Ешь мало железа
Оно нужно для гемоглобина, который переносит кислород к каждой части тела. Чем меньше кислорода поступает, тем меньше у тебя энергии. Так что ешь почаще эти продукты.
Еда забирающая энергия
Ты ешь чтобы получить энергию. Если после еды тебя клонит в сон, значит меняй свой рацион питания.
У тебя мало мышц
Тонус и бодрость дают мышцы. Чем их больше, тем более ты энергичен. Так что качай бицепс.
У тебя есть лишний вес
Перестань ехать по жизни с прицепом. Жир лишь забирает твою энергию. Ты словно тащишь на себе рюкзак ненужных вещей. Смотри этот плейлист и приведи себя в стройность.
Там, где ты живешь, много вещей
Светлое, свободное пространство будет заряжать тебя энергией. Лишние вещи будут забирать энергию на себя, а значит ты будешь получать ее меньше. Так что расчисти пространство для жизни.
Ты делаешь одно и то же
Даже самое любимое блюдо быстро надоест если есть его каждый день. Однообразие убивает тебя. Так что делай почаще что-нибудь новое, пробуй делать старое новыми методами. В общем, разнообразь жизнь.
У тебя нет вдохновляющих целей
В чем смысл твоей жизни ? Что ты хочешь достигнуть и кем стать через 5 лет ? Энергия приходит под цели. Если у тебя нет цели – то и энергии не будет.
Ты не спишь
Вот что такое хороший сон. Если у тебя не так – значит ты плохо восстанавливаешься. А жить на севших аккумуляторах не очень приятно. Так что наладь свой сон с помощью этого видео.
Пьешь мало чистой воды
Ты состоишь на две трети из воды. Чем ее меньше, тем медленнее твой обмен веществ. А значит наступает вялость и апатия. Так что начни пить чистую воду перед каждым приемом пищи.
Ты работаешь, когда нужно отдыхать
Во время еды, дома после работы и в другие моменты, когда ты не работаешь ты должен полностью абстрагироваться от работы. Если ты постоянно думаешь о работе – значит ты не отдыхаешь. Ты все время в напряжении. Так что оставляй работу на работе.
На этом все.
А прямо сейчас предлагаю тебе скачать 8 подарков для твоего саморазвития.
