КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ
ЗА 10 ДНЕЙ...
И ПОТОМ НЕ НАБРАТЬ ИХ ОБРАТНО!
Я родился в Советском Союзе и застал те времена, когда на пляжах были сплошь стройные люди. Толстяков можно было по пальцам пересчитать, а жирных детей не было от слова совсем.
В 2017 году, когда я переехал жить в Геленджик, я увидел совершенно обратную картину.
Людей с лишним весом было очень много. И, что самое печальное, было очень много жирных детей.
И статистика это подтверждает.
Только вдумайтесь…
- Более 50% людей в России имеют избыточный вес.
- А ожирением страдает каждый третий россиянин трудоспособного возраста.
Если не знаете к какой категории относитесь вы - вот формула расчета ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА и градация степеней ожирения.
К примеру, мой вес - 75 кг. Рост - 1.88 метра.
МОЙ ИМТ - 75/1.88*1.88 = 21.22 - Что находится ровно посередине нормальной зоны.
А КАКОЙ ИМТ У ВАС?
Если считать лень - вот показатели еще проще.
В норме талия у мужчин не должна превышать 94 см, у женщины — 80 см.
Либо ваш вес не должен быть выше:
Для мужчин - Рост в см минус 100.
Для женщин - Рост в см минус 105.
ПРИ ИМТ БЛИЗКОМ К 25 - ИЛИ ПРЕВЫШЕНИИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПО ТАЛИИ ИЛИ ВЕСУ -
УЖЕ НУЖНО ПРИНИМАТЬ МЕРЫ.
Потому что здесь очень тонкая грань - 2-3 новых лишних килограмма и вы уже в зоне риска.
Именно поэтому толстых людей сегодня становится больше. Потому что все они думают, что все еще нормально - а оно уже давно не нормально...
А скоро тучных людей будет еще больше – потому что детское ожирение бьет все рекорды – здесь рост НА ПОРЯДОК!
Почему же ожирение все больше захватывает планету, а люди, даже имеющие огромное желание похудеть, не могут этого сделать?
Ответов несколько…
Но главный в том, что…
Люди худеют очень медленно.
Представьте, есть человек – который любит вкусно покушать...
Еда приносит удовольствие сразу – как только ты положил ее в рот.
И она может дать радость в любой момент – когда ты этого захочешь.
- Несколько раз в день.
- И очень долго – пока ты ешь.
- Очень разнообразно и многогранно - даже в средних городах доступны почти все кухни мира.
- Не нужно готовить и куда-то ходить – кликнул в доставку и готово.
- С ГАРАНТИЕЙ 100% КАЙФА.
Сегодня придумано столько вкусняшек –
что можно жрать почти весь день.
А значит и кайфовать тоже весь день.
С похудением все совершенно иначе.
1 грамм жира это 9 калорий.
Таким образом, чтобы убрать 1 килограмм жира
нужно потратить 9 000 калорий.
Среднему человеку придется для этого пробежать не менее 100 км.
Чтобы вам сжечь калории от обычного мороженого нужно полчаса грести веслами на лодке.
А так как тучный, а значит нетренированный человек, не может сразу подвергнуть себя такой нагрузке – то ему приходится ее растягивать.
И в лучшем случае он эти 100 км пробежит за неделю. И даже в этом случае уйдет лишь 1 кг жира.
Плюс чтобы жир уходил – человек не должен есть больше, чем он ел без тренировок.
Иначе то, что ты потратишь в зале – ты наешь обратно.
И здесь получается тройной стресс.
- Человек устал в зале – у него болит все тело. А завтра опять нужно идти тренироваться.
- Результата в похудении сразу не видно – в лучшем случае это будет заметно через пару недель.
- Человеку хочется сильно есть – так как он потратил энергию в зале – а есть больше нельзя – иначе нет смысла тренироваться.
И получается, на человека давит сразу несколько проблем…
А РАДОСТИ И УДОВОЛЬСТВИЯ ВО ВСЕХ ЭТИХ ПРОЦЕССАХ НЕТ ОТ СЛОВА СОВСЕМ.
Один пот, страдания, слезы, самоистязание и ограничения… На протяжении очень долгого времени…
В начале все это можно выдержать на силе воли или мотивации похудеть.
Но рано или поздно любой худеющий срывается…
Потому что еда вот она – рядом.
Только руку протяни и радость снова вернется
в твою жизнь уже через секунду.
И, естественно, человек не выдерживает.
Потому что все вокруг кайфуют и тебе кажется, что только ты один, как дурак, почему-то запретил себе радоваться жизни и начал насиловать себя…
Зачем? Для чего? Да ну его нафиг…
И в итоге, зачастую, человек срывается и набирает еще больше, чем было до начала похудения.
Все это я ощутил сам, когда начал весить 94 кг
и решил похудеть.
Все эти срывы, эмоциональные качели, плохое настроение почти весь день и заедание стрессов приводили лишь к тому, что каждый сброшенный кг давался мне с диким трудом и боем.
Новый вес воспринимался как что-то неестественное и дискомфортное для меня.
Как что-то, с чем очень легко попрощаться, если хоть чуть ослабить дисциплину и строгий полуголодный режим питания.
Это изматывало и требовало множества физических и эмоциональных усилий.
Энергии и желания сосредоточиться на действительно важных вещах просто не было. Хотелось на всё махнуть рукой и нормально пожрать 🙂
Эти желания победили. Мой вес снова превысил 90 кг.
И я без конца задавал себе один и тот же вопрос:
Почему ?! Ну что я делаю не так?!
И так было ровно до тех пор, пока я не понял, что начинать худеть нужно быстро.
Да, я знаю, что многие врачи не советуют худеть быстрее чем на 5 кг в месяц.
Но знаете, что…
- Не у каждого хватает мотивации худеть долго и месяцами себя во всем ограничивать.
- Не у каждого хватает силы воли держаться от всех этих вкусняшек подальше – особенно когда твои близкие уплетают их при тебе за обе щеки, да еще и подкалывают тебя каждый день – а ты вынужден потеть в зале и хрумкать моровку с кислой миной.
- Не у каждого хватает времени дождаться, когда же весы покажут заветный вес.
- И не у каждого хватит целеустремленности чтобы закрепиться в стройном теле и не разожраться на радостях обратно в толстяка.
И вот, когда я в 10-й раз потерпел поражение
в стандартной борьбе с лишним весом
я понял главную проблему:
- ЛИШНИЙ ВЕС УХОДИТ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО И ОЧЕНЬ МУЧИТЕЛЬНО.
- А ВОТ ПРИХОДИТ ОЧЕНЬ БЫСТРО И С РАДОСТЬЮ ОТ ВКУСОВЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ.
Именно поэтому многие люди решаются на липосакцию – когда врачи без труда отсасывают лишний жир и человек худеет быстро и без усилий.
Полная липосакция стоит больше 200 000 – и это еще не самая лучшая клиника.
Этих денег вполне хватит и на личного диетолога, и на абонемент в фитнес и даже на психолога и личного тренера еще останется…
НО ЛЮДЯМ ЭТО СЛАБО ПОМОГАЕТ! Потому что они предлагаю худеть долго...
Потому что чем дольше вы будете худеть - ТЕМ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ ВЫ ИМ ЗАПЛАТИТЕ!
И многие, намучавшись с диетами, тренировками и советами от специалистов, плюют на все это и решаются на липосакцию.
Потому что все хотят быстро и без усилий!
Никто не хочет месяцами страдать и в итоге из-за стрессов и переживаний разожраться обратно в считанные недели.
Когда я понял это, я осознал, что ключ к похудению лежит в области БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!
Спешу вас обрадовать – тратиться на липосакцию не придется.
Похудеть быстро можно:
- Без отказа от вкусной еды
- Без врачей и операций
- Без лекарств и таблеток
- Без больших финансовых затрат
- Без долгого разбирательства что и как делать
- Без бадов, медитаций, йоги и прочих новомодных фишек
- Без подсчета калорий, гликемического индекса и взвешивания порций
- Без голода – да, есть еда, от которой потолстеть невозможно и она тоже ВКУСНАЯ
- Без тренировок до 7 пота и потери пульса
- Без боли в теле от этих тренировок
- Без плохого настроения и стресса
МИРОВОЙ РЕКОРД ПОХУДЕНИЯ - 11 КГ ЗА 2 ЧАСА!
Его установил 69-летний дагестанец - Багама Айгубов.
Да, вы правильно прочитали - 11 КИЛОГРАММ ЗА 2 ЧАСА!
Как видите, наше тело способно на многое.
И уж 10 кг лишнего веса за 10 дней вы точно сможете убрать.
Осталось лишь узнать - Как?
Что даст быстрое похудение на 10 кг за 10 дней?
- Вы поймете, что это возможно – похудеть на много и сразу.
- Это даст мощную уверенность в себе и высокую самооценку, с которой вы начнете худеть гораздо легче и проще.
- Вы избежите большого количества дней, наполненных стрессом и переживаниями – ведь вы будете худеть быстро.
- Ваша мотивация будет расти – так как вес будет уходить быстро.
- Ваши действия по похудению будут приносить вам результат каждый день.
- Ваше желание сорваться будет гораздо меньше – потому что вы будете видеть результат сразу – здесь и сейчас.
- Вы сможете легко сорваться – потому что будете знать, что даже если и наберете лишние кг - вы знаете как быстро привести себя в форму в считанные дни.
- Вы перестанете бороться с лишним весом – эта проблема уйдет из вашей жизни навсегда.
И вот когда все эти знания и опыт будут у вас, вы и сможете начать спокойное и планомерное похудение на 5 кг в месяц.
И в течение нескольких месяцев вернете себе стройное тело навсегда уже в режиме спокойного похудения.
Именно так у меня и было.
Когда я за 10 дней похудел на 10 кг – я взглянул на себя в зеркало и реально воскликнул…
А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
Если раньше 10 кг у меня уходило в лучшем случае за 2 месяца – и все эти 2 месяца я жил в постоянном стрессе и борьбе, когда постоянно хочется есть – а нельзя… Когда тело болит, но нужно идти тренироваться...
То сейчас все то же самое случилось всего за 10 дней.
А если нет разницы в ограничениях и переживаниях - то зачем ждать и терпеть 2 месяца, когда то же самое можно сделать всего за 10 дней?
Естественно, не зачем.
И если вы хотите обрести это знание и уверенность, что при желании вы можете похудеть быстро,
приглашаю вас на тренинг -
"100 ПРАКТИК - КАК ПОХУДЕТЬ
НА 10 КГ ЗА 10 ДНЕЙ!"
Зачем целых 100 практик?
Во-первых, все люди разные – и у каждого своя причина лишнего веса. Кто-то переедает из-за скуки, кто-то из-за стрессов, кто-то из-за того, что голодал в детстве – причин сотни. Поэтому в этом тренинге вы точно найдете решение, которое поможет именно вам победить свой лишний вес.
Во-вторых, чем больше тактик вы примените, тем на большее число кг и тем быстрее вы похудеете.
В-третьих, лишний вес это не только жир. Это всё многообразие неестественных веществ, которых не должно быть в вашем теле – косметика, остатки лекарств, токсины, шлаки и так далее. И победить это всё одним оружием не получится. Нужен комплексный подход.
Поэтому 100 практик!
Зачем вообще худеть быстро?
Как я уже писал, чтобы убедиться, что это возможно, обрести мотивацию и уверенность в своих силах.
Которые и помогут начать планомерное и стабильное похудение.
Но в жизни каждого человека бывают ситуации, когда нужно улучшить внешний вид очень быстро...
- У кого-то вес встал и нужно сделать что-то другое – новое, чтобы продолжить худеть.
- Кто-то хочет постройнеть к свадьбе или другому важному событию.
- Кому-то нужно для продолжения карьеры – толстяков среди топ-менеджеров очень мало.
- Кому-то это нужно чтобы завоевать вторую половинку.
- А кто-то хочет хорошо выглядеть на отдыхе - ведь там нужно будет фотографироваться - а это останется на всю жизнь!
Лично я использую быстрое похудение для эффективной подводки к забегам.
Так как каждый лишний кг на забеге отнимает 10-15 секунд на каждом километре.
И за неделю до соревнования я использую эти методики для того, чтобы было легче бежать.
И это помогает мне без дополнительных тренировок бежать на 5 минут быстрее на полумарафоне.
И это круто!
Зачем упахиваться на тренировках, повышая риск травм, терпеть боль и стрессовать из-за этого?
Когда можно на время убрать 3-5 кг, приведя тело в боевой рабочий вес и бежать быстрее без труда и пота.
А затем на радостях от очередной победы снова вернуть себе нормальный вес, отпраздновав какой-нибудь вкуснятиной.
Естественно, не зачем.
Я это понял уже давно и сейчас четко осознаю, что…
Именно БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ
дало мне возможность похудеть навсегда.
Вот уже более 10 лет я живу в стройном теле, ем что хочу и не стрессую из-за переедания.
Если что - вот видео, которое вышло в 2015 году - там видно, что я уже стройный. Кстати, в этом видео вы получите одну из методик быстрого похудения.
Дату выхода видео можете увидеть по этой ссылке - кликнув на описание под видео - https://www.youtube.com/watch?v=JPOyqOdXQrQ
И мой стабильный стройный вес держится на той самой уверенности в том, что даже если я и наберу лишние кг – я знаю, как убрать их в считанные дни!
Хотите также? Запишитесь в тренинг -
"100 ПРАКТИК - КАК ПОХУДЕТЬ
НА 10 КГ ЗА 10 ДНЕЙ!"
- Формат – Текст
PDF-отчет на 34 страницы. Я убрал всю воду и лишние слова и оставил только рекомендации - Что и Как Делать? Если нужно - в отчете вы найдете ссылки и источники, где сможете получить больше теории по необходимости.
- Стоимость – 490 рублей.
У меня не стоит цели заработать на этом продукте.
Я хочу дать вам инструмент, который поможет быстро убрать лишний вес и существенно сократить расходы на еду и его обслуживание и риск многих болезней.
А когда вы получите результат, возможно, вы купите у меня что-то еще.
У меня более 20 тренингов на самые разные темы – от поиска своих талантов и любимой работы и до прокачки мозга с помощью нейробики.
И когда вы похудеете и поймете как это легко и просто, возможно, вы купите у меня что-то еще.
Я помогаю вам – вы помогаете мне.
Эта та самая стратегия WIN-WIN,
когда выигрывают все!
А в этом случае вы выиграете многократно – потому что каждый мой тренинг это мощные и проверенные знания по достижению заявленной цели.
СОТНИ ПОЗИТИВНЫХ ОТЗЫВОВ МОИХ КЛИЕНТОВ ПОДТВЕРЖДАЮТ ЭТО!
А если посчитаете, что ценности в тренинге нет - я верну вам деньги без вопросов и проволочек.
- Доступ - навсегда. И сразу после оплаты.
Данный тренинг позволит вам худеть без диетологов, походов в фитнес-зал, подсчета калорий, психологов и десятков других вещей, которые сейчас продают под видом похудения.
Все это стоит времени, денег и сил. Зачастую очень больших.
Так что вложения в тренинг вернуться к вам очень быстро. И позволят сохранить вам очень много времени, денег и сил.
ПОЭТОМУ, УЧИТЫВАЯ, ЧТО ЗА ТРЕНИНГ ВЫ ПЛАТИТЕ ВСЕГО 1 РАЗ - ЭТО ОЧЕНЬ ВЫГОДНАЯ СДЕЛКА!
- БОНУС - Видео курс "Комплекс физических упражнений для жиросжигания"
Если в вашей квартире есть свободные 2 квадратных метра вы сможете выполнять все упражнения этого комплекса. Забудьте про походы в фитнес, гантели и все остальное. Вы будете поддерживать себя в форме не выходя из дома !
- ПОДДЕРЖКА!
В течение 10 дней после приобретения тренинга вы сможете задавать мне любые вопросы.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИКОВ:
Анастасия Калинина -
Это действительно то, что нужно !!
Нина Федорова - минус 6 см в талии за месяц
и это перед Новым Годом!
Михаил Аброськин - Если полтора месяца назад не мог ходить и 5 минут нормально, то сейчас свободно могу ходить на работу 2 раза в день по 35 минут !
Людмила Копотиенко - Это стало для меня шокирующим открытием !
Добрый день.
Меня зовут Людмила, мне 42 года, всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом, с периодическим успехом.
Но последние пять лет уже ничего меня не мотивировало и не заставляло работать над собой.
О практикуме Алексея Лукьянова «Стройное тело» я узнало из его канала на Ю-тубе «100 секретов развития внутренней силы» и сразу приняла решение участвовать.
Сомнений не было, так как я давно являюсь подписчицей Алексея, и не раз слышала его историю похудения и видела результат!
Сам тренинг мне очень понравился – Алексей вел его в темпе, не давал расслабляться и отвлекаться.
Самое шокирующее открытие для меня стало осознание - сколько лишнего веса я ношу на себе – 34 кг!
Я одела рюкзак с тремя пятилитровыми бутылками воды и взяла на руки своего ребенка (19кг).
Через минуту я просто упала как подкошенная – как же мой организм страдает и сколько тратит сил, энергии на поддержание жизни в моем теле….Мне стало очень жаль себя и благодарность телу и организму, что я еще жива и могу все изменить….!!!
Информацию Алексей доносил очень просто и понятно, но не был мягок, а наоборот, бросал нам вызов, чтобы мы осознали, что достойны более счастливой жизни и решили сбросить свои лишние килограммы….Я очень замотивировалась и буду стремиться получить хороший результат.
Благодарю Алексея за нужные, полезные знания, которые он несет людям!!! Обязательно поделюсь своим результатом после похудения.
Людмила Копотиенко
kopotienko(собака)mail.ru
Елена Лихачёва - Это было БЕСЦЕННО !
Люди, дорогие незнакомые люди!)
Алексей- уникальный человек. Способность проработать основательнейшим образом любую тему и выдать готовый алгоритм к действию- это талант!
И сегодня, на тренинге по избавлению от лишнего веса навсегда, я убедилась в этом.
Алексей не теоретик к тому же. Сам же и делает то, о чем говорит.
Живой пример.
5 часов чистой практики. Просто и конкретно. Время пролетело совершенно незаметно!
А главное-теперь будет уже совсем другая жизнь.
Если уж как-то измерять - это вообще бесценно!
Если кто-то видит первый раз информацию об этом тренинге или уже видел, но не придал значения по причине того, что различной информации море или по причине неверия, что может сработать на этот раз (ведь столько уже было неудачных попыток)- вливайтесь!
Сделайте это для своего собственного счастья, для своей жизни. Без здоровья не может быть ни того, ни другого.
Прятать голову в песок получается, когда что-то не понимаешь.
После этого тренинга вы точно уже так не сможете себя вести и захотите действовать.
Алексей, благодарю!!
Вы Настоящий СуперМэн.
Елена Лихачёва
lihacheva.1968(собака)mail.ru
P. S.
Когда я готовил этот тренинг – пришли 2 печальных новости.
Буквально один за одним...
Умер спортивный комментатор Василий Уткин – в 52 года.
И умер актер Юрий Ваксман – в 62 года.
Как видите, они страдали лишним весом.
И уверен, это была одна из основных причин их скорого ухода из жизни.
Поэтому, вкладывая деньги в этот тренинг, вы получаете не только стройное тело.
Вы приобретаете 10-15 лет жизни, которые точно заберет у вас лишний вес – если вы ничего не будете
с ним делать.
Каждый день жизни бесценен. Потому что жизнь свободно нигде не продается.
НО В ДАННОМ СЛУЧАЕ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ КУПИТЬ СЕБЕ ГОДЫ ЖИЗНИ!
10-15 лет слишком большой срок – чтобы ради этого не попробовать победить лишний вес.
К тому же, в этой борьбе вы будете не один.
Мои знания и поддержка помогут вам гарантированно стать стройным навсегда.
P. P. S.
Я понимаю, что вы очень переживаете о будущей покупке.
О том, подойдет ли она вам, и будет ли желаемый результат…
Позвольте мне ответить на все вопросы, которые остались у вас, чтобы вам было спокойно.
Напишите мне на эту почту - support(собака)release-me.ru – и я вам все объясню.
Все права защищены. Copyright © 2009-2024. Алексей Лукьянов.
ИП Лукьянов Алексей Николаевич. ОГРНИП 311290203400012