Когда вы растете

Автор:
Алексей Лукьянов

Личностный рост, саморазвитие... Сегодня все больше об этом говорят и пишут и все больше людей начинают над этим задумываться.

Но почему-то мало кто на самом деле понимает, когда происходит этот рост и почему вообще он происходит.

Что же давайте разбираться - без этого вы будете топтаться на месте. Так что если хотите двигаться вперед, значит читайте дальше.

Для начала нужно понять, что саморазвитие это не какая-то конечная цель. Это процесс длиною в жизнь. Здесь нет конца, есть лишь направление по которому ты либо идешь либо нет.

Ограничений нет и любой человек может достичь определенных результатов. Но всегда есть и будет что-то еще, к чему можно будет стремиться. После достигнутой цели открываются новые горизонты и перспективы и ты понимаешь, что все еще впереди...

Второе - личное развитие происходит, когда ты что-то сделаешь. И вот здесь многие люди находятся в плену иллюзий, считая, что чтение книг, составление карт желаний и мечтаний, визуализация своих целей - это уже действия...

Нет, нет и нет !

Сделать это значит внедрить, реализовать что-то на практике, в реальности, а не где-то у себя в голове.

Да, чтение книг развивает. Но если сравнивать теоретика с практиком, то их уровни саморазвития несопоставимы.

И третье...

Чтобы окончательно все стало понятно, сделайте простое упражнение...

Да, сделайте, я думаю, вы уже поняли, что чтение далеко вас не продвинет. Поэтому встаньте и присядьте столько раз сколько сможете... Делайте до того состояния, пока вам не покажется, что вы больше не можете, и только потом продолжайте читать.

И хватить отлынивать и придумывать отговорки. Если не сделаете, то простое чтение далеко вас не продвинет.

Сколько у вас получилось ? А теперь присядьте еще 10 раз ?

Да, присядьте еще 10 раз - Я уверен, вы сможете !!!

Ну что - Получилось ?

Если вы сделали это упражнение - Поздравляю. Теперь вы не только знаете, когда вы растете, но еще и осознали на практике, когда происходит этот процесс.

Если же нет - то вы в очередной раз обманули сами себя.

В чем же здесь фишка.

Личностный рост и саморазвитие происходят тогда, когда вы выходите за рамки своей зоны комфорта, то есть привычной и обыденной жизни.

Если вы изо дня в день приседаете 20 раз, вы не растете. Вы поддерживаете определенный уровень.

Более того, со временем этот процесс вам начинает надоедать и ваши результаты начинают падать. Вы теряете интерес, энергетика снижается и вы можете вообще отказаться от приседаний.

Как вы понимаете, под приседаниями может быть все что угодно.

Даже ваше любимое блюдо, если вы будете есть его каждый день - очень скоро таковым не будет.

Поэтому если вы хотите постоянно двигаться к достижению ваших целей, вам нужно каждый день выходить из своей зоны комфорта.

Делать на 5 приседаний больше, на несколько действий дальше.

Это хорошо прослеживается в плане роста мышц. Если вы занимались фитнесом или тягали железки, то знаете, что рост происходит именно в те моменты, когда ты поднимаешь тяжести через не могу.

Именно в последних 2-3 повторах, когда руки трясутся и кажется, что вес штанги увеличился вдвое, и заложен дальнейший рост ваших мышц. Если этих повторов не делать, то роста не будет и очень скоро эффект от упражнений будет снижаться.

То же самое в личностном росте. Если вы хотите постоянного прогресса, значит нужно делать на несколько процентов больше. Не жалеть себя, не придумывать оправданий, а просто сделать.

Потому что именно в этих дополнительных действиях и заложен ваш рост.

Если же вы постоянно пребываете в зоне комфорта, то на самом деле вы начинаете со временем деградировать. Более подробно здесь -

Вы либо развиваетесь, либо деградируете.

И четвертое – постоянный выход за пределы зоны комфорта может вас надорвать. Как говорится все хорошо в меру.

Поэтому активные действия должны сменяться периодами отдыха и восстановления.

Так что теперь вы знаете, когда вы растете.

Остается лишь действовать – каждодневный выход за пределы зоны комфорта + отдых – вот простая формула саморазвития и личностного роста.

И здесь без отличного здоровья не обойтись