Как мгновенно повысить самооценку — И увеличить эффективность дарения подарков на 1000 процентов

Автор:
Алексей Лукьянов

И сейчас я расскажу тебе как мгновенно повысить свою самооценку и мотивацию с помощью подарков.

Все мы дарим подарки и любим их получать.

И, зачастую, делается это не просто так, а с какой-то целью.

На день рождения, праздники  родители стимулируют детей или работодатель сотрудников, ты сам можешь подарить себе любимому что-то за достигнутые успехи…

Но очень часто все эти благие намерения пропадают зря, а вернее работают не так эффективно, как могли бы, сделай ты кое-что по-другому.

Итак, давай поговорим о том, как повысить эффективность дарения подарков на 1000 процентов, чтобы твоя уверенность в себе и самооценка твоих близких росла с каждым подарком.

Наверняка, ты был хоть раз в цирке или на любом представлении с животными.

И видел, что делает дрессировщик, когда животное выполнило очередной трюк…

Да, он дает животному какое-то лакомство.

На этом, кстати, построен весь процесс дрессировки.

И именно благодаря кусочку пищи удается заставить животных веселить публику своими трюками.

А теперь давай поговорим о тебе.

Итак, почти каждый день ты что-то делаешь и достигаешь каких-то результатов. Уровень результатов абсолютно не важен.

Но отдачу от этих результатов ты получаешь в лучшем случае вечером, а скорее всего  – на выходных или, что еще хуже, – в отпуске раз в году.

Из-за этого наступает разрыв между достижением и наградой.

Дело в том, что наш мозг устроен очень просто.

Если ты в чем-то достиг успеха, но награда за этот успех приходит к тебе не сразу, а спустя какое-то время, то мозг никак не связывает это с твоим достижением.

А значит, не растет твоя уверенность и самооценка, ты не получаешь мгновенного удовлетворения от своих достижений, к тебе не приходят эмоции и ощущения победы и успеха.

Ты можешь вспомнить это на своих примерах.

ДА, ты понимаешь, что это награда за такое-то достижение. Но это только на уровне логики и мыслей. А на уровне чувств никакого подкрепления не идет.

И значит эффект от твоих достижений и результатов практически не ощущается.

То есть чем больше времени проходит с момента достижения результата до получения награды, тем меньший эффект в плане роста самооценки ты получаешь.

Большинство людей работают целую неделю и только на выходных хоть как-то расслабляются. Именно расслабляются. До подарков и наград дело даже не доходит.

К тому же сплошь и рядом бывают ситуации, когда после достижения результата на тебя наваливается новая работа – все это приводит к ошибкам и неудачам, которые нивелируют твои текущие успехи.

Ты начинаешь корить самого себя, можешь получить негативную реакцию от коллег или начальника и так далее.

Как исправить этот разрыв и начать повышать свою самооценку ?

Твоя задача за каждое любое достижение в своей жизни, даже самое малое – закончил отчет, погулял с детьми или сделал еще что-то - награждать себя чем-то СРАЗУ, МГНОВЕННО, ТУТ ЖЕ, как говорится, не отходя от кассы.

Не завтра, не вечером, а прямо здесь и сейчас.

Уровень награды должен соответствовать уровню достижения.

Нет смысла награждать себя поездкой в Таиланд за составление 10-ти- страничного отчета.

Хотя если возможности позволяют, почему нет.

Но вот выпить чашечку кофе с вкусным пирожным или позвонить любимому человеку или сделать прогулку на свежем воздухе – эти варианты подойдут.

Еще раз обращаю внимание.

Награждать себя необходимо сразу – ведь для этого понадобится не более 5-10 минут. Даже если прошел час с момента достижения результата в твоем мозгу уже возникнет разрыв и ты не получишь так нужных тебе эмоций радости и счастья, твой мозг не свяжет эту награду с достижением, а значит и твоя самооценка не повысится.

Поэтому лучше заранее продумать награду за решение задачи, чтобы потом не тратить время на придумывание.

Кстати, придуманная награда будет дополнительно мотивировать тебя довести начатое дело до конца как можно быстрее.

Эту же методику мгновенного позитивного подкрепления ты можешь использовать для создания желательного поведения у своих детей, супруга или других людей.

Если они делают то, что тебе не нравится – ты просто игнорируешь их поведение. Перестаешь на них реагировать.

Но как только они сделают то, что нужно – ты даешь то, что нужно им – ласку, любовь, любую другую вещь, которая является для них наградой.

Таким образом, ты сразу будешь подкреплять в них нужное тебе поведение и очень скоро они будут вести себя так как тебе нужно.

К примеру, ты наверняка не раз видел ситуацию – кричащий ребенок и мама в магазине.

Мать, чтобы успокоить ребенка, покупает ему конфету или игрушку.

Со стороны ребенка это выглядит так – я кричу и ору, мне дают конфету.

Все просто и логично — хочу конфету = ОРУ !!! Кричу - получаю конфету.

Кричу громче и плачу - получаю игрушку.

И многие родители не понимают, что если дальше продолжать затыкать ребенка  позитивными подарками, то очень скоро он будет орать и кричать в 10 раз больше.

Хотя стоит всего лишь несколько раз перетерпеть эти крики и когда ребенок успокоится — только тогда ему подарить что-то. В награду за то, что он успокоился.

Поэтому бери эту мощную методику позитивного мгновенного подкрепления и начинай в буквальном смысле тренировать уверенность в себе и нужное поведение в своих близких.

Начать можешь прямо сейчас.

Ты прочитал статью с очень важной методикой повышения самооценки — напиши в комментариях, чем ты наградишь себя за это ?

И сделай это прямо сейчас.

А если хочешь получить еще 14 БОЛЕЕ мощных техник ТРАНСФОРМАЦИИ ЖИЗНИ - ТЕБЕ СЮДА.