Почему вы никогда не похудеете

Автор:
Алексей Лукьянов

Лишний вес это враг № 1 человека.

Во-первых, он ведет к малоподвижному образу жизни. Так как с лишними 10-30 кг особо не побегаешь. Ну и плюс - жир это сигнал для организма, что скоро будут голодные времена, а значит наступает угнетение всех функций, чтобы выжить. Об этом я подробно писал
в прошлой статье.

Во-вторых, излишки жира на животе со 100 % гарантией свидетельствует о том, что и внутри сосудов и артерий также есть отложения жира в виде бляшек.

Которые сужают кровоток и в любой момент могут оторваться и закупорить какой-нибудь кровеносный сосуд.

Все это приводит к проблемам с сердцем рано или поздно.

А именно сердечно-сосудистые заболевания на 1 месте причин из-за которых умирают люди.

Поэтому похудеть сегодня мечтают многие...

Но несмотря на обилие диет, чудо таблеток, специалистов и диетологов, тучных людей становится все больше.

Более того, многие из них не могут похудеть, даже имея большое желание и предпринимая серьезные усилия для этого.

Почему так происходит ?

Вот список причин по которым вы можете никогда не похудеть.

Начнем вот с чего.

Лишний вес есть у всех. Даже внешне подтянутых и мускулистых людей с кубиками пресса.

Дело в том, что лишний вес это не только жир. Это продукты жизнедеятельности организма, токсины, шлаки, ущербные белки и так далее...

Это все можно назвать мусором.

Примерно таким же, который вы каждый день выносите из своей квартиры.

Этот мусор может скапливаться где угодно - на животе, в сосудах и даже внутри клеток.

И если количество жира в организме можно достаточно быстро снизить, то вычистить мусор из сосудов и клеток - задача на порядок более сложная.

Почему жир и мусор вообще начинают скапливаться, а не выводятся из организма ?

После 25 лет, когда организм сформировался, ему нужно меньше калорий для поддержания жизни. А вот пищевые привычки остаются у людей такими же.

И если в 20 лет вы не толстели - все, что употребляли, все использовалось, то в 30 - вы начинаете набирать вес.

Ведь теперь вашему организму не нужно расти. Для простого поддержания жизнедеятельности ему нужно меньше калорий, а вы продолжаете его нагружать по привычке тем же количеством еды.

К тому же, снижается не только потребность в калориях, но и скорость их сжигания - так называемый метаболизм.

Именно поэтому вы и начинаете толстеть с возрастом, накапливая лишний вес.

Следующий фактор, который не дает людям худеть это

Неправильная постановка задачи.

В основном, когда люди хотят похудеть, они хотят избавиться от жира на животе. Да, жир это основная составляющая лишнего веса.

Но, как я уже сказал, есть еще много различного мусора, который образуется в ходе жизнедеятельности организма.

Поэтому, когда вы хотите похудеть, нужно решать эту задачу в комплексе.

А не просто хотеть избавиться от жира.

К тому же, сам жир мешает вам похудеть.

Жир это сигнал для организма,  что впереди голодные времена.

И для того, чтоб спастись, он начинает буквально экономить энергию, поддерживая лишь вялотекущую деятельность. Организм человека, имеющего лишний вес, впадает в спячку.

Точно также как организм медведя. Естественно, не в такую сильную.

Но желание спать сопровождает тучного человека почти целый день. И ему приходится взбадриваться кофе, сигаретой, энергетическими напитками...

Все эти энергетики еще больше засоряют организм и со временем работают все хуже. То есть приходится пить не 1 чашку кофе, а 5 и так далее...

Организм еще больше впадает в спячку.

А в таком угнетенном спящем состоянии организма очень трудно себя заставить что-то изменить.

Именно поэтому все попытки типа "начать бегать с подельника" терпят крах.

И требуется либо сильный пинок под зад в виде какой-то болезни либо железная сила воли, чтобы заставить изменить свой образ жизни и начать худеть.

Большинство хочет похудеть ОЧЕНЬ быстро

Многие толстяки хотят похудеть быстро за 2-3 месяца. Хотя их лишний вес копился годами и даже десятилетиями.

Как вы понимаете, по закону сохранения энергии похудеть быстро невозможно.

Нет, конечно, можно сбросить 15 и более кг. за месяц.

Можно сделать липосакцию.

Но что будет потом ?

Такой стресс для организма выливается в психические расстройства, болезни внутренних органов и так далее.

Поэтому если вы хотите сбросить лишний вес, то делать это нужно медленно.

Не более 5-7 кг. в месяц.

Одними физическими тренировками избавиться от жира очень трудно.

В 1 грамме жира примерно 9 калорий. Значит, чтобы убрать килограмм жира нужно потратить 9000 калорий.

Для справки - чтобы пробежать марафон - 42 км. 195 м. -  нужно затратить всего 3000-4000 калорий в зависимости от пола и веса.

Это значит, что пробежав 2 полных марафона, то есть 84 километра за 1 день вы избавитесь всего лишь от 1 килограмма жира

Думаю, вы понимаете, что это невозможно. Ну разве что один раз, но уж точно не каждый день.

То есть вот так просто и легко от жира не избавится.

Зато его легко приобрести - пары дней плотного питания уже хватит, чтобы весы под вам показали прибавку в весе.

К тому же, многие люди даже не знают, как нужно тренироваться, чтобы убирался именно жир.

Думаю, если вы были в спортзале, то видели качков с большими бицепсами и большим пузом.

При этом они могут поднимать на грудь по 200 кг, но от пуза избавиться не могут.

Вы даже не представляете сколько у вас жира.

Когда 2 года назад весы подо мной показали 93 килограмма я задумался над похудением. Нет я не был толстым. При росте 188 см это даже не вес. Норма.

Но небольшой мамончик килограмма на 3-4 (как я тогда думал) на животе был.

В итоге сейчас я вешу 80 кг.

При этом после тренировок к марафону у меня значительно прибавилась мышечная масса.

То есть грубо говоря я избавился более чем от 15 кг, а может и 20 кг лишнего веса (учитывая прирост мышечной массы). Хотя думал, что у меня всего 3-4 лишних кило.

А теперь просто возьмите свой вес и подумайте - сколько лишнего веса может быть у вас ?

Именно поэтому многие люди и бросают всю эту возню с похудением. Они сбрасывают 5 кг, а мамон на животе не уходит...

А все почему ?

Человек худеет сверху вниз. В первую очередь уменьшается вес груди, так как она не является жизненно важным элементом человеческого тела. Худеет лицо. Потом убирается внутренний жир. А то, что должно было похудеть, не торопится это сделать.

Тот мамон на пузе, из-за которого, собственно, люди и решаются похудеть - худеет в последнюю очередь !

При этом все это может сопровождаться изменением цвета кожи, кругами под глазами...

И все, с кем вы встречаетесь, задают один и тот же вопрос - А ты случайно не заболел ?

И большинство ломается на этом. Они хотели стройный живот,  у них ушло 5-10-20 кг, а живот как был так и остался.

Лишь единицы держатся до победного конца.

И диеты здесь вам тоже никогда не помогут.

Что это такое ? Диета это кратковременное изменение своих пищевых привычек и образа жизни.

После которого человек опять возвращается к своим плюшкам и фастфуду.

Еще бы, цель достигнута. Пора вознаградить себя за страдания и ограничения.

И, естественно, вес возвращается. И, зачастую, еще больший, чем был до этого.

Поэтому, чтобы похудеть, вам не нужна диета.

Если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, вам нужно изменить свои мозги, которые бы поменяли ваши пищевые привычки.

Тогда вы похудеете естественным способом и больше никогда толстеть не будете. Потому что новая диета станет вашим новым образом жизни.

А не просто кратковременным изменением пищевых привычек.

Таким образом, давайте подведем итоги.

Что же нужно конкретно делать, чтобы гарантированно похудеть раз и навсегда.

1. Перенастроить свои мозги - то есть очиститься от ограничивающих убеждений и установок, которые мешают вам сделать здоровый образ жизни нормой своего существования.

2. Научиться тренироваться в жиросжигающем режиме, чтобы жир ушел быстро и навсегда.

3. Перестроить свою систему питания.

Как настроить это все быстро и легко, я раскрыл в пошаговом видео тренинге -

Хотите похудеть - Добро Пожаловать в Стройность Навсегда !