6 быстрых способов увеличить умственные способности — Как выйти из тупика
И сейчас ты узнаешь как быстро выходить из тупиковых ситуаций. То есть таких ситуаций, когда ты не знаешь, что делать. Но делать что-то нужно.
Итак, перед тобой стоит какая-то задача, но ты не понимаешь, что нужно сделать, чтобы ее решить.
И вот ты сидишь и размышляешь, разглядывая монитор или стену.
В мозг ничего креативного не приходит, а решать задачу нужно…
Еще хуже, если тебе необходимо предоставить решение уже через пару часов, а рядом никого из тех, кто бы мог помочь, просто нет.
Есть ли быстрый выход из этой ситуации ?
На самом деле есть.
Ты можешь активизировать свой мозг на генерацию идей несколькими простыми способами.
Первый способ - для предотвращения и снижения числа таких тупиковых ситуаций тебе нужно тренировать свой мозг и делать его более креативным.
Для этого посмотри вот это видео.
https://www.youtube.com/watch?v=Y7hlmvAODDM&index=1&list=PLwt9RDqxqV3MP0-J43ZOucgPx8usW4AZw
Там ты найдешь 10 способов как стать умнее. Внедри их и ты реже будешь попадать в тупиковые ситуации.
Второе, что нужно сделать - это выпить 1-2 стакана чистой воды. Твой мозг на 90 % состоит из воды. И поэтому недостаток воды сразу снижает твои умственные способности.
Знай, что если ты захотел пить - то твои умственные способности уже снизились.
Поэтому каждый час пей воду, чтобы поддерживать водный баланс своего организма. Именно простую воду, а не соки или чай.
Третий способ - твой мозг тратит до 25 % энергии организма на свою работу.
Поэтому чтобы он начал лучше соображать, нужно снабдить его большим количеством энергии.
Всю энергию и питательные вещества мозг получает через кровь.
Это значит, что мозг начинает лучше всего работать, когда кровь, что называется, быстрее бежит по венам и артериям.
Чем дольше ты находишься в состоянии покоя, тем медленнее движется кровь и тем меньше становится работоспособность мозга.
Заставлять его работать, когда ты уже час, а то и два сидишь за рабочим местом, это все равно, что вместо весла взять ложку и пытаться с помощью нее грести.
Поэтому самый простой вариант прокачать свой мозг энергией это выйти из помещения и просто пойти погулять.
Легкая прогулка разгонит твою кровь, мозг получит больше кислорода на свежем воздухе, в него быстрее начнут поступать питательные вещества, а значит, он начнет работать быстрее и эффективнее.
Единственный момент — для генерации идей подходит только легкая приятная физическая нагрузка.
Если ты начнешь штанги тягать, дабы кровь максимально быстро пошла по сосудам, то получишь обратный эффект.
От больших физических нагрузок вся кровь уйдет в мышцы и мозг вообще перестанет генерировать идеи.
Так что спокойная прогулка на свежем воздухе самое быстрое и самое лучшее решение для роста креативности мозга.
Уже через 5-10 минут ты начнешь видеть выходы из тупиковой ситуации.
Но это еще не все.
Четвертый способ — На эту прогулку лучше взять напарника — коллегу, друга, кого угодно.
Не важно разбирается он в твоей проблеме или нет. Даже лучше будет если он не будет разбираться – тогда с его стороны ты получишь новую свежую оценку своей задачи.
На крайний случай если под рукой никого нет, позвони Маме, папе или другу и замени живой разговор на телефонный.
На прогулке ты просто рассказываешь собеседнику о проблеме как есть.
Он задает тебе вопросы по непонятным моментам, А ты отвечаешь.
То есть вы идете и просто общаетесь, общаетесь и идете…
И в итоге этого спортивного диалога и обсуждения, а также еще большего погружения в задачу, ты если и не найдешь решение, но уж пару идей, в которых стоит искать решение ты точно найдешь.
А дальше остается действовать.
Поэтому запомни эту особенность мозга и если ты зашел в тупик на работе или еще где-то, встань со стула, выпей воды и прогуляйся на свежем воздухе и обсуди со знакомым свою проблему — новая обстановка, свежий воздух, физическая нагрузка это лучшая среда для генерации идей и выхода из тупиковых ситуаций.
Но бывают случаи когда это может не сработать. К примеру, когда ты очень устал.
Тут есть два варианта.
Если решение нужно срочно, то помочь может короткий сон.
Даже полчаса сна поможет тебе восстановить силы и работоспособность.
К тому же не забывай, что многие гениальные открытия были сделаны именно во сне.
Так что даже короткий сон освежит твои мозги и ты начнешь видеть варианты решений.
Если время терпит, то рекомендую закончить все занятия на сегодня и завтра сделать выходной. То есть полностью отключиться от текущей деятельности - ни звонков, ни интернета, ничего, что хоть как-то связано с решением задачи.
Единственное, можешь иногда вспоминать о ней.
Но не специально, а так от случая к случаю.
А вечером перед сном применяешь технику личностного роста из этого видео -
https://www.youtube.com/watch?v=tGnB4D3Ee0w&list=PLwt9RDqxqV3N8nyLRGMftoF5hiFMRMWti&index=1
И тогда в мозгу, когда ты проснешься, уже сформируется какое-то решение.
В любом случае, если ты зашел в тупик, для того, чтобы найти решение тебе нужно что-то поменять в своих действиях. Не продолжать сидеть и смотреть на монитор или стену, пытаясь родить какую-то идею.
А сделать что-то другое. Что делать я тебе уже рассказал.
Так что внедряй и действуй.
Если хочешь реже попадать в тупиковые ситуации, получи 50 интеллект-карт на ВСЕ случаи жизни.
