10 способов справляться с делами быстрее — Как больше успевать меньше уставая
Представь, что ты научился справляться с делами быстрее и каждый день стал успевать делать на одно дело больше.
Поднялась бы твоя самооценка от этого ? Стал бы ты больше зарабатывать денег ? Повысились бы твои шансы на карьерный рост ?
Конечно, да. Так что используй эти 10 способов. Они помогут больше успевать и меньше уставать.
А перед тем, как мы начнем рекомендую установить мобильное приложение Aword от школы английского языка Skyeng. C помощью него ты сможешь быстро увеличить свой словарный запас. Десятки видов тренировок и специальные механики обучения позволят запоминать английские слова легко и надолго. Приложение бесплатно и доступно для iOS и Android. Ссылки в описании
Начни день с переписки своих целей
Обозначь 10 ключевых целей, которых ты хочешь достигнуть в этом году. И переписывай их от руки каждое утро. Мысли о мечтах сделают твое настроение позитивным. Переписывание настроит мозг на рабочий лад. А подсознание будет следить за тем, что ты делаешь и вовремя тебя одергивать если начнешь заниматься ерундой.
Если ты можешь сделать это за 2 минуты делай сразу
Пока ты в теме ты можешь сделать это быстро. Если отложишь, потом нужно будет опять вспоминать и ты потратишь на это уже больше времени.
Создай список антизадач и повесь на видное место
Сделай анализ своей рабочей недели и выпиши все, что мешает работать и сосредоточиться. Сделай из этого список и повесь на видное место. Это повысит осознанность и будет тебе вовремя напоминать о твоем бездействии.
Лови момент
Время от времени у тебя бывают потоковые состояния. Когда у тебя все получается легко и без проблем. Лови эти моменты и работай пока они не исчезнут. Один такой потоковый день может заменить обычную рабочую неделю.
Вовремя остановись
Если мозги кипят нет смысла их напрягать. В состоянии усталости ты много не наработаешь. Так что иди и отдыхай.
Правило пяти минут
Если у тебя наступает прокрастинация и апатия перед решением большой задачи не нужно думать об этом. Просто скажи себе, что ближайшие пять минут своего времени ты просто об этом подумаешь и что-нибудь поделаешь. Тут главное начать, втянуться, а там не заметишь, как проблема будет решена.
Ограничивай время на задачу
Дедлайны активизирует мозг и не дают расслабиться. Еще лучше они работают если после этого ты придумаешь для себя маленькую награду.
Обозначь четкое время на перерывы
По оценкам ученых человек может удерживать внимание на чем-то от 25 до 40 минут. Далее работоспособность падает. Проанализируй себя, научись чувствовать эти моменты и делай перерывы на 5 минут.
Купи белую доску
В сериале Доктор Хаус почти каждая серия начиналась с белой доски. В центре которой писалась болезнь и вокруг нее строились методы лечения. Делай также – запиши проблему и начни придумывать решения. Это освободит мозг от хаоса мыслей и поможет тебе быстрее думать.
Встрой в график моменты поднятия энергии и боевого духа
Вовремя просмотренное смешное видео или прогулка на свежем воздухе могут подпитать тебя позитивом и помогут отработать весь день максимально эффективно. Так что несколько раз в день независимо ни от чего подпитывай свой боевой настрой чем-то приятным и радостным.
На этом все. Самый быстрый способ делать больше и быстрее это интеллект-карты. Узнай про них сейчас - жми на картинку
