Как я начал закаляться

Автор:
Алексей Лукьянов

Как я начал закаляться

Давно хотел начать закаляться. Но все как-то руки не доходили. Да и блага цивилизации в виде горячей воды явно этому не способствовали.

И вот свершилось !

В нашем доме стали менять трубы теплотрассы.

И, как водится, отключили горячую воду на неопределенный срок.

Россия – Великая страна !

Но есть еще, что и где улучшать и брать пример с запада.

Думаю, если вы живете в России, то каждый год сами с этим сталкиваетесь.

Так вот этим летом 2011 года в разгар июльской жары без объявления и предупреждения ЖЭК перекрыл вентиль горячей воды.


И встал извечный вопрос – Что делать и Как быть ???

С одной стороны – духота и жара июля, температура доходила до 35 днем и дождей не было совсем.

С другой – холодная вода в душе.

Выбор был невелик и я начал обливаться холодной водой. Благо, благодаря жаре, она была не такой уж холодной.

Каждый день 5-6 раз, спасаясь от жары, я принимал холодный душ.

Сначала естественно было дискомфортно.

Приходилось заходить в воду по частям с криками, уханьем,  и возгласом «Ох, Хорошо!» :)

Но постепенно с каждым днем все становилось проще и приятней.

Так продолжалось две недели.

И, как это у нас всегда бывает (только обычно наоборот), когда включили горячую воду, погода испортилась – пошли дожди, температура упала до 20-25 градусов.

А это было только начало августа.

Естественно, упала и температура холодной воды из под крана до 7-8 градусов.

Я решил продолжать эксперимент по закаливанию, тем более, что уже втянулся.

Опять пришлось проходить через привыкание, но все далось уже намного легче.

И уже через 3-4 дня я спокойно стоял под струями холодной воды, чувствуя лишь бодрящую и обжигающую прохладу.

Теперь с нетерпением жду зимних холодов, когда вода упадет до 3-5 градусов.

Там уже можно будет назвать себя настоящим моржом :)

А теперь давайте поговорим о выводах, которые я для себя сделал и которые помогут и вам достигать своих целей.

  • Когда ты ставишь себе цель и ты понимаешь, что это действительно тебе нужно и это твоя цель, никем не навязанная – Вселенная сама начнет давать тебе возможности, а иногда и за уши тянуть, как в моем случае с жарой и отключением горячей воды. Нужно только взять эти возможности и использовать себе во благо.
  • К цели надо двигаться пошагово и поступенчато, начиная с малого и постепенно повышая свой уровень и наращивая темп. Я начал закаляться с вполне приемлемых 14 градусов, заходил в воду по частям и не пытался сразу закалиться по полной программе.
  • К цели нужно идти до конца – не бросать все при первых результатах, не останавливаться на достигнутом и не почивать на лаврах, а идти дальше, пока не будет достигнут заявленный результат.
  • Движение к цели должно заряжать энергией и придавать позитивных эмоций. В моем случае 3-х минутный холодный душ бодрил меня на все 100 и даже 200 процентов !
  • Не пасовать в случае первых ошибок и неудач. В моем случае у меня обострилась проблема с ушами, которая еще в детстве мне досаждала. Но я продолжил закаливание и она прошла на удивление быстро и безболезненно.
 
ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС >>
Оставьте своё мнение о "Как я начал закаляться"
Выскажи своё мнение>>
  1. А в какое время нужно принимать холодный душ для закаливания после пробуждения ото сна или в любое врем дня?

  2. Здравствуйте все!Со мной произошло к лучшему то же самое в прошлом году!Аскезу я выполняла так:стоя на полу умывала под краном над ванной лицо,шею и руки до плеч холодной водой,затем залазила в ванну и под струей хол.воды держала ноги,как можоно выше колен,затем переключала на душ и шлангом холодную воду направляла на бедра,живот,грудь,спину,голову!И такая последовательность,мягко меня охлождала. И я очень не хотела иногда вставать под холодную воду,но знала,что такая последовательность будет для меня камфортабельной.Будте здоровы!Всего хорошего!

  3. Молодец!

  4. Интересная статья,мне кажется найти подобное без воды и мусора трудно,но мне понравилось!И с удовольствием читаю ваши статьи ... У меня тоже есть свой блог там не много статей 20 но все моего написания по психологии, буду рад если тоже почитаете,может тоже чтонить возьмете для себя и узнаете новенькое! Вот ссылка inoi-mir.ru процветания вам!!!

  5. вы мне напомнили моего хорошего знакомого ( очень бодрого во всех смыслах) который тоже прочитал книгу о закаливании и стал всем рассказывать как это здорово. Я повелась, стала каждый день обливаться ( как и вы ) летом холодной водой в душе. Но оказалось , что мне нельзя этого делать. Почему ? Потому что ровно через месяц меня положили в больницу с воспалением . Так что вы как психолог и я как не психолог не учли одного момента : человек для этого должен быть не просто готов психологически , но прежде всего физически полностью здоров. У Поляков на эту тему есть отличная поговорка "Что занадто- то нездраво".

Валентина, здесь Вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля