11 причин заняться спортом уже сегодня

Автор:
Алексей Лукьянов

11 причин заняться спортом уже сегодня

Закончились Зимние Олимпийские Игры в Сочи - 2014.

Наши победили всех ! С чем вас и поздравляю !!! А на Параолимпиаде так просто разгромили, установив новый рекорд по числу медалей - ровно 80 !

И, наверняка, смотря на победы наших, у вас внутри возникало желание заняться спортом.

А если вы уже занимаетесь, то захотели расширить свой спортивный кругозор и заняться чем-то еще.

Поэтому давайте сегодня поговорим о мотивации. Если ее нет, то заниматься спортом вы не будете, даже понимая что это нужно и полезно.

Миллионы людей покупают абонементы в фитнесс, ставят тренажерные комплексы у себя дома, дают себе "железные" обещания с понедельника начать спортивную жизнь, но все остается без изменений.

Поэтому прочтите мои 11 причин заняться спортом !


Это развеет все ваши опасения, сомнения, отговорки и нежелания. И вы без всяких проблем начнете бегать, прыгать и скакать или играть в керлинг :)

Первая - Жир убивает тестостерон.

Вернее снижает его выработку в организме. Тестостерон это то, что делает мужчину мужчиной. Этот гормон напрямую влияет на сексуальные возможности мужчины.

А сексуальные возможности мужчины напрямую влияют на его самооценку и так далее...

И основной причиной снижения сексуального влечения является не возраст, как любят оправдываться мужчины, а переизбыток жира в организме.

Но в любой момент, вы вновь сможете почувствовать себя на 20 лет в сексуальном плане и не только, если просто начнете заниматься спортом и избавитесь от излишков жира в организме.

Вторая - Вы можете есть что угодно, когда угодно и где угодно и не бояться последствий для вашей фигуры.

Если вы занимаетесь спортом, то без труда сможете сжечь эти калории на тренировке и остаться в форме.

Если нет - они отложатся в организме в виде лишнего жира.

А когда у вас есть возможность сжечь лишние калории, вы будете получать удовольствие от еды и наслаждаться ею.

А не гнобить себя за переедание, портя себе пищеварение и настроение.

Выход один - заниматься спортом, сжигать лишние калории и не париться по поводу лишнего пирожного, а получать истинное наслаждение от его вкуса.

Третья - Занятия спортом задействуют спящие зоны мозга.

Подробнее я писал об этом здесь

Теория двурукости – простой путь к целостной личности

Занимаясь спортом, вы задействуете те мыщцы, которые в обычной жизни мало используются. Их накачка развивает зоны мозга, отвечающие за эти мыщцы.

А чем больше развит ваш мозг, тем лучше он соображает. А значит, вы проще достигаете своих целей.

Четвертая - Длительные занятия спортом приводят к выработке эндорфинов - гормонов счастья.

Вы начинаете от этого кайфовать почти так же, как наркоман от наркотиков.

Для этого достаточно последовательно заниматься хотя бы 3 месяца постоянно и вас уже начнет вставлять от спорта :)

Так что если вы хотите получать от жизни больше радости - займитесь  спортом.

Пятая - Ваше сердце начинает работать эффективнее.

У тренированного человека пульс в состоянии покоя 50-60 ударов.

У неспортивного человека может быть 70 и более ударов.

Это значит, что если вы не тренируете себя, то ваше сердце тренируется за вас, перерабатывая.

В минуту разница небольшая, но за сутки это уже лишних 14 400 ударов, как минимум.

А за год - несколько миллионов... А теперь простой вопрос - Кто проживет дольше ?

Шестая  - Проще найти свою вторую половинку.

Вряд ли найдется женщина на планете Земля, которая мечтает о пухлике за 100 кг. Да и среди мужчин иметь такую вторую половинку тоже мало желающих.

У мужчин и женщин, не имеющих проблем с лишним весом,  шансы всегда выше.

А все эти поговорки - Хорошего человека должно быть много, лишь бы человек был хороший - всего лишь отговорки и оправдания, чтобы ничего не делать.

Седьмая - Повышает самооценку и уверенность - особенно на фоне других и особенно на пляже.

Люди любят сравнивать себя с другими и когда это сравнение в твою пользу -  твое настроение поднимается.

Да и на самом деле сравнений не нужно. В тренированном теле энергия буквально бурлит - осанка, походка, настроение - все это улучшается автоматически вместе с вашей физической формой.

К тому же в спорте ты можешь ставить свои личные рекорды, которые не грех занести в Зал славы – место силы у вас дома.

Так что, как ни крути, делая мыщцы сильными и упругими, ты становишься сильнее внутри себя.

Восьмая - Помогает достигать больших целей.

Каждая тренировка это достижение малой цели.

Иногда трудно себя заставить пойти поплавать, побегать, попрыгать. Но если ты постоянно преодолеваешь себя в спорте, ты разрушаешь привычку откладывать и создаешь новую привычку - действовать здесь и сейчас.

А без этой привычки больших целей никогда не достигнуть.

Девятая - Хорошее пищеварение.

Спорт помогает организму лучше усваивать питательные вещества и улучшает пищеварение.

Как говорится, не важно сколько и чего ты съел. Важно что и сколько твой организм смог усвоить.

Десятая - Здоровые кости

Спорт помогает укрепить кости ног и всего скелета и избежать артритов и остеопороза в старости.

В возрасте за 50 любое падение на ровном месте может привести к перелому.

А тренированный человек получит лишь ушиб, залечить который в десятки раз проще.

ОДИННАДЦАТАЯ - Самая Главная - Физические нагрузки изменяют свойства клеток на генетическом уровне !

Это значит, что занимаясь спортом не только вы сами становитесь сильнее, но и ваши будущие дети получат от вас более совершенный набор ДНК.

А значит им легче будет достигнуть больше вашего. И разве не для этого мы живем ?

Ведь задача не только продолжить род, но и сделать его сильнее !

Что же, Олимпиада в Сочи закончилась. Возможно, вам стоит начать подготовку к своей Олимпиаде.

Кто знает, может лет через 30 появится своя Олимпиада для тех, кому за 50. По крайней мере, мировые рекорды среди 100-летних уже регистрируют :)

Или ваши внуки, благодаря тому, что вы занимались спортом и передали им тренированную ДНК, смогут выиграть Олимпийские Золото !

 
ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС >>
Оставьте своё мнение о "11 причин заняться спортом уже сегодня"
Выскажи своё мнение>>
  1. Можете составить Топ, аргументирующий профессиональные занятия музыкой?

Сергей, здесь Вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля