9 способов как перестать стесняться – Как побороть застенчивость и избавиться от стеснительности

Автор:
Алексей Лукьянов


Чтобы победить врага нужно знать кто он и что из себя представляет.

Поэтому если ты хочешь перестать стесняться для начала пойми, что такое застенчивость.

Вот какое определение дает википедия.

Ключевые понятия здесь в самом конце. В них раскрываются основные причины стеснительности.

То есть неуверенность в себе и отсутствие нужных навыков.

Поэтому если ты хочешь побороть застенчивость начни повышать уверенность в себе.

Эти два видео тебе в помощь.

https://www.youtube.com/watch?v=kP4m_qockmA&index=7&list=PLwt9RDqxqV3N8nyLRGMftoF5hiFMRMWti&t=194s

Так же тебе помогут избавиться от стеснительности вот эти приемы.

Готовый сценарий

Возьми стесняющую тебя ситуацию и создай сценарий ее развития так, как будто ты чувствуешь себя уверенно. Напиши, как ты себя будешь вести и что делать.

А зачем начни читать этот сценарий каждый раз перед попаданием в эту ситуацию и после с разбором того, что удалось сделать.

Почему и чего ты стесняешься ?

Как правило, стеснительность возникает там, где ты не знаешь, что делать. Либо знаешь, но у тебя это плохо получается.

Так что узнай, что тебе нужно сделать и начни в этом практиковаться.

Найди свое состояние победителя

Вспомни свою самую мощную победу в жизни. Что ты чувствовал, какие эмоции у тебя были. На сколько сильным и уверенным ты себя чувствовал тогда.

Создай из этой победы овеществленную историю с подтверждающими фактами. И каждый раз когда будет появляться стеснительность вспоминай эту победу. Это поможет переключаться из состояния неуверенность в состояние я все могу.

Читай истории успеха

Каждая история будет на время снижать стеснительность. Так же почти в каждой истории дается своя методика преодоления стеснительности.

И наконец, с каждой историей успеха ты будешь понимать, что большинство успешных людей имели те же проблемы и зачастую начинали даже из худших условий, чем у тебя.

Дыхание

В моменты напряжения у нас непроизвольно учащается дыхание. В моменты расслабления оно замедляется. Делается это неосознанно.

Но ты можешь это применять осознанно. Просто начни глубоко и медленно дышать, когда стеснительность снова придет к тебе. Это поможет быстро успокоится.

Что я могу сделать прямо сейчас ?

Этот вопрос может вытащить даже из самого глубокого ступора. Вспоминай о нем в моменты стеснительности или запиши где-нибудь.

Взгляни на себя

Что тебе в себе не нравится. Слабая физическая форма, одежда или прическа. Найди эти утечки уверенности в себя и прокачай их. Чем больше ты себе нравишься, тем меньше у тебя стеснительности.

Вспомни рождение стеснительности

Где это было, почему это произошло. Выяви причины и сравни с настоящим. И ты увидишь, что с тех пор многое изменилось. Ты стал лучше, сильнее и увереннее. Ищи и анализируй.

Чем больше несоответствий найдешь, тем меньше станет твоя стеснительность.

Займись своими сильными сторонами

Любой успех в жизни делает тебя сильнее и увереннее в себе. Каждое достижение уменьшает твою стеснительность в других ситуациях.

Так что займись поиском своих сильных сторон и их развитием. С каждым шагом на этом пути ты будешь все меньше стесняться.

Главное действуй – только в этом случае ты станешь успешным в жизни.

А эти готовые инструкции сделают твой путь намного проще

"Получай Бесплатно Секреты Достижения Успеха и Счастья в Жизни на Свой E-mail на Постоянной Основе"
Оставьте своё мнение о "9 способов как перестать стесняться – Как побороть застенчивость и избавиться от стеснительности"
Выскажи своё мнение>>
  1. Алексей Вы талант! Вы смогли упорядочить и объяснить в легкой форме столько информации! И что самое главное подвести эти знания к практике! Я уже 16 лет читал и на практике не имею результатов и даже не знаю как их применять.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Hide me
Кто еще мечтает удвоить деньги и достижения ?
Введите Ваше имя: * Введите Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]