Как поднять самооценку

Автор:
Алексей Лукьянов

Есть простое правило – люди относятся к вам так, как вы относитесь сами к себе.

Все начинается внутри вас – и ответ на вопрос Как поднять самооценку необходимо искать внутри.

От вашей самооценки зависят ваши действия, от действий – результаты, которые и двигают вашу жизнь вперед.

Если в вашей жизни присутствуют неуверенность, страхи, оглядки на чужое мнение, ожидание "что все решится само собой", значит, скорее всего, вы упускаете очень много возможностей, а в моменты действий работаете не на полную мощность.

А значит из-за всего этого вы получаете очень мало от жизни...

Поэтому сегодня предлагаю вам ряд техник и приемов, которые поднимут вашу самооценку, а вместе с ней в вашу жизнь придут новые возможности, а число достижений и результатов в жизни возрастет в разы.

ПЕРВОЕ

Итак, начинать нужно с самого начала. А именно с ваших побед.

Об этом я подробно рассказывал вот здесь –

Зал славы – место силы у вас дома

Уголок ваших побед – это, по сути, фундамент не только вашей самооценки, но и всей жизни. Остается только его сделать !

И не надо оценивать - а вдруг не сработает ... - просто сделайте - результат я вам гарантирую !

ВТОРОЕ

Далее необходимо работать с энергетикой. Хороший жизненный тонус и высокий уровень энергетики вливает в вас не только свежие силы, но и, как бы, расправляет вас в физическом и эмоциональном плане.

Вы уже не сможете ходить с кислой миной, ссутулившись, используя семенящие шаги…

Точно так же, как растение расправляется, когда встает солнце, так и человек расцветает, когда с энергетикой у него все в порядке.

Начальный уровень повышения энергетики вы можете получить здесь –

http://release-me.ru/energy-kurs/after.html

Начните ставить цели и достигать их. Не важно какие. Любые, которые интересны вам.

Я уже писал, что Только действия изменят вашу жизнь

К примеру, вы можете записаться на танцы и освоить вальс, съездить туда, куда давно хотели съездить или где еще не были, попробовать японскую кухню, покататься на лошадях или картинге и так далее.

Реализация ваших планов, пусть простых и не имеющих прямого отношения к вашей жизни, будет автоматом встраивать в вас навык постановки и достижения цели, разнообразит вашу жизнь, что позитивно скажется на энергетике и будет двигать основные ваши проекты.

Посмотрите фильм Всегда говори ДА – и вы все поймете.

ЧЕТВЕРТОЕ.

Поработайте над своим имиджем. Да, есть поговорка, не одежда красит человека, а он одежду. Но это не совсем так.

Если вы сделаете себе красивую прическу, сходите в спа-салон на массаж и другие приятные процедуры – мужчин это тоже касается :), купите себе новый комплект красивой одежды и обуви…

Ваша самооценка точно вырастет. Да, возможно, на это уйдет вся ваша зарплата, но черт возьми, зачем еще нужны деньги, если не доставлять нам удовольствие !

И, скорее всего, новый имидж не останется не замеченным и вы получите повышение по работе или другое интересное предложение

ПЯТОЕ

Составьте список своих страхов и начните убирать их по одному, начав с самого маленького и несущественного.

Инстинкт самосохранения вшит в нас от природы. Но любые преодоления себя поднимают вас на новый уровень возможностей и мироощущения.

Самый лучший вариант убрать страх – это найти инструктора, который вас научит. К примеру, страх высоты вы можете начать преодолевать через прыжки в воду с вышки, затем добавить аэротрубу, полет на воздушном шаре, а там и прыжок с парашютом не за горами

Боитесь встречи с незнакомцем в темном переулке – запишитесь на курсы самообороны.

Поднимите голову, откройте глаза пошире и вы увидите океан возможностей как стать сильнее.

И чем меньше у вас будет страхов, тем выше самооценка.

ШЕСТОЕ

Окружение это ваше все. Второе правило на сегодня – вы являетесь арифметической солянкой тех пяти людей, с кем больше всего общаетесь.

Кто эти люди ? Подумайте – нытики, жалобщики, отниматели времени и энергии, неуверенные, с низкой самооценкой и другие слабаки…

Если они есть в вашем окружении, они влияют на вас. Вы можете открещиваться от этого, но это так и есть.

Поэтому создайте себе окружение из уверенных людей, которые действуют, а не ждут, которые ставят цели, а не текут по течению жизни, которые вдохновляют и поддерживают вас… и ваша самооценка будет расти каждый день.

А с нытиками, если уж от них нельзя избавиться – хотя это всего лишь вопрос выбора – общайтесь только на нейтральные темы, а если они при вас начнут ныть – вы встаете и говорите До свидания.

Пару раз такой дрессировки и все будет ок. Возможно вы таким поведением поможете кому-то и человек будет вам потом благодарен.

СЕДЬМОЕ

Саморазвитие. Помимо внешнего вида-имиджа, очень сильно на самооценку влияет ваш кругозор.

Если взять «пещерного» человека, жившего лет 200 назад и поместить его в современный мегаполис, то он и шагу не сможет ступить – железные повозки, мчащиеся с неимоверной скоростью, толпы людей – такого количества он за всю жизнь не видел, летающие железные птицы, мерцающая и сверкающая реклама и так далее.

От всего этого его точно паралич хватит

Но если постепенно начать вводить его в курс дела, то через годик он уже будет немногим отличаться от современного человека.

То же касается и вас.

Ученые уже давно доказали, что дольше и продуктивнее живут те, кто всю жизнь напрягал свой мозг, постоянно узнавал что-то новое и расширял кругозор.

Так что самая лучшая инвестиция в этом мире это вы сами. Особенно если ваши доходы еще не сильно отличаются от средней зарплаты в стране.

Узнавайте мир, расширяйте границы восприятия, делайте каждую неделю что-то новое и самооценка будет расти вместе с вашим опытом.

Ну и плюс расширение границ мировосприятия будет приводить к вам новые возможности, а значит и новые достижения и результаты.

И каждый такой результат будет поднимать вас на более высокий уровень самооценки.

Этих 7 пунктов вам точно хватит для обретения высокой самооценки.

Но если вы хотите получить полную систему создания мощной уверенности в себе, прочитайте это